當被告知自己得到癌症之後，六神無主，我怎樣才能調整自己的

發問日期	2015年12月14日
問題內容	當被告知自己得到癌症之後，六神無主，我怎樣才能調整自己的情緒呢？

回答醫師	謝瑞坤
回答日期	2008年08月28日
回答內容	首先，先想辦法讓自己鎮定下來，例如調節呼吸。若仍然沒有辦法鎮定自己，想想看誰能夠陪你一起面對這個處境，然後找他一同面對。接下來，想想醫師到底說了些什麼，盡可能理解自己目前的處境。若發現自己沒有辦法很清楚明白自己正在發生什麼事，請找一位你能信任的親友，下次陪你一同回診。